अदरक से होने वाले नुकसान के बारें में - An Overview
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हृदय : अदरक को ज्यादा मात्रा में खाने से दिल को नुकसान हो सकता है। इसलिए अदरक का उपयोग कम मात्रा में करना चाहिए।
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यदि आपने सफाई प्रक्रिया का अच्छी तरह से पालन किया है, तो छीले बगैर भी इसे काटा जा सकता है।
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मासिक धर्म चक्र : अदरक का नियमित सेवन करने से मासिक धर्म के समय कुछ महिलाओं को अतिरिक्त रक्तस्राव हो सकता है। ऐसा होने पर डाक्टर से सलाह लेना उचित होता है।
सावधानी – पाचन में सुधार और भोजन के बढ़ते अवशोषण में उपयोगी, अदरक वाली चाय का बहुत अधिक सेवन से पेट फूल सकता है।
अदरक का रोजाना अधिक मात्रा में सेवन करने से कुछ संभावित नुकसान हो सकते हैं।
अदरक वाली चाय बनाने का तरीका – Adrak ki chai banane ka tarika
सौंफ के बीजों में कार्मिनेटिव गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे पाचन तंत्र में गैस के निर्माण को रोकने और इसके निष्कासन में सहायता कर सकते हैं। भोजन के बाद एक चम्मच सौंफ चबाएं इससे फंसी हुई गैस को बाहर निकालने में मदद मिलेगी और पेट फूलने से राहत मिलेगी। वैकल्पिक रूप से, आप सौंफ के बीजों को कुचलकर कुछ मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर सौंफ की चाय बना सकते हैं और गैस से राहत पाने के लिए इसे पी सकते हैं।
अदरक की उच्च खुराक से रक्तचाप की दवा लेने वाले व्यक्तियों को रक्तचाप को लो कर सकता है। इसके कारण दिल की धड़कन धीमी हो सकती है, यह दिल की स्तिथि खराब कर सकता है इसलिए अदरक की मात्रा का ध्यान रखें।
एक रिपोर्ट के अनुसार पीरियड्स के दौरान अदरक का अधिक सेवन करने से औरतों को ज्यादा ब्लीडिंग हुई। अध्ययन के अनुसार ब्लीडिंग में अदरक या इसके प्रजाति के कोई अन्य हर्ब कारगर साबित नही होता।
अदरक की तरह इसका पानी भी फायदेमंद है. अदरक के पानी को अदरक की चाय भी कहा जाता है. अदरक का पानी इस्तेमाल करने से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है और वजन को भी कम किया जा सकता है.
अगर भूख कम लगती है और इसे बढ़ाना है तो इसमें भी अदरक काफी फायदा पहुंचा सकती है.
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